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积极耕耘诚待花开——合肥市习友小学举行教师心理健康讲座

作者:夏娟 2023年05月26日 09:47

为了帮助教师调整情绪状态，释放心理压力，以愉悦的心情生活、工作，5·25心理健康节前夕，合肥市习友小学特邀国家二级心理咨询师、合肥师范学院应用心理学专业教师、华东师范大学高级访问学者晋玉老师为全体教职工开展了一场题为《积极心理拥抱生活——积极心理学视角下的教师心理健康维护》的心理健康专题讲座。引导老师们快乐生活，舒心从教。

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讲座伊始，晋老师通过一份简单的心理健康测试题拉近和在座老师的距离。

她说当下，大部分教师的身体和心理处于亚健康的状态，老师们大多数的心理问题集中于职业倦怠、焦虑、抑郁等几方面。她针对这些问题给予在座老师贴合实际的心理健康维护方法。她提到要想摆脱北极熊效应，我们应该学会接纳自己胡思乱想的情绪，成为情绪的主人，而不是受情绪控制，成为情绪的奴隶。快乐源自于主动选择——认知决定心态。

短短一个小时的讲座，让我校教师们对心理健康有了更为全面的认知，更使教师们掌握了应对压力的方法和技巧，增强了教师自我调节的意识和能力。

图文：夏娟审核：钱娟娟